NATHA YOGA SCHWEIZ
YOGASTUDIO BERN
Im Natha Yoga Studio Bern findest du eine präzise und tiefgehende Yogapraxis.
Lerne uns und diesen integralen Hatha Yoga Stil im Yogastudio Bern kennen!
Wir vermieten
Yogaraum an freien Zeiten
WOCHENPLAN
Natha Yoga Studio Bern
Uferweg 7a, 3013 Bern
ANMELDUNG: JA - erwünscht
info@natha-yoga-schweiz.ch oder telefonisch bei der Kursleitung oder via Xoyondo für AbohalterInnen
PARKPLÄTZE: JA - hole dir im Yogastudio eine Parkkarte Fr. 3.- in bar pro Yogasession
(ab 17:30 und Samstag, Sonntag)
Montag
17:45 - 19:15 Natha Yoga für Alle*
*18:000 - 20:00 Natha Yoga mit Zahra Boutaleb für Geübte an spezifischen Daten
Dienstag
09:30 - 10:45 Yoga in der Schwangerschaft/Rückbildung mit Regula
12:15 - 13:10 Natha Yoga Restukturierung mit Regula
16:15 - 17:15 Natha Yoga Restrukturierung mit Regula
17:45 - 19:15 Natha Yoga Alle mit Regula
19:30 - 20:45 Yoga in der Schwangerschaft/Rückbildung mit Regula
Mittwoch
Keine Natha Yoga Stunden
Donnerstag
09:30 - 11:00 Natha Yoga Alle mit Andrea
12:15 - 13:15 Yoga Nidra & Veggie Bowl & Tee, mit Andrea
(Anmeldung bis Dienstag 12:00) Fr. 29.-, auf Anfrage
16:15 - 17:15 Yoga Restrukturierung
17:45 - 19:15 Natha Yoga Alle mit Andrea
19:30 - 21:00 Natha Yoga Alle mit Andrea
Freitag
09:00 - 10:30 Natha Yoga für Alle mit Andrea (fällt aus 18.7. und 1.8.2025 )
Samstag & Sonntag
09:00 - 12:00 Uhr Natha Yoga Workshop am 30. August 2025
siehe "Workshops & Retreats"
Workshops & Retreats
Yogastudio Uferweg 7a, Bern (ausser Marokko & Balisalp Wochenende)
Fr, 18. bis So, 20. Juli 2025 Yoga Wochenende Hasliberg mit Andrea Neiger
Ein Yoga Wochenende auf Balisalp, Hasliberg
Verbringe Freitag ab 15:00 Uhr bis Sonntag nach dem Brunch ein Wochenende mit Yoga
auf der Alp in der Skiclubhütte Hasliberg.
Sa, 18. Oktober 2025 Tag der offenen Tür Bern
08:30- 10:00 Kostenlose Schnupperlektion mit Andrea
10:30 – 12:00 Kostenlose Schnupperlektion mit Regula
Sa 25. Okt. 2025 3h Deepening Bern mit Zahra Boutaleb
Zur Vertiefung des Wochenkurses, für alle geeignet, egal welchen Yogastil du übst
09:00 - 12:00 Uhr und anschl. Früchte teilen, Tee (bringe mit was du möchtest)
Sa, 15. November 2025 3h Yoga Workshop Bern mit Andrea Neiger
Zur Vertiefung des Wochenkurses, für alle geeignet.
09:00 - 12:00 Uhr und anschl. Früchte teilen, Tee (bringe mit was du möchtest)
6. – 7. Dezember 2025 Yoga Deepening Bern mit Zahra Boutaleb
Sa & So von 07:00 - 14:30 Uhr
2 Tage mit Meditation, Pranayama und Yoga, für Geübte
Sa, 6. Dezember indisches Abendessen 18:00 Uhr für alle YogaschülerInnen (kostenlos)
21. - 22. Feb. 2026 - Yoga Deepening Bern mit Zahra Boutaleb
Sa & So von 07:00 - 14:30 Uhr
2 Tage mit Meditation, Pranayama und Yoga, für Geübte
24. April bis 2. Mai 2026 Natha Yoga Restrukturation mit Zahra Boutaleb
Marokko (Marrakesch). Eine Woche mit einfachen Posen, in der Tiefe für eine
Neuausrichtung im Körper. Für alle geeignet, die 2 Jahre Yogaerfahrung haben.
30. April bis 8. Mai 2026 Yoga und Trekking Marokko (Marrakesch) mit Andrea Neiger
Voraussetzung: gute Gesundheit, Trittsicher, Yogaerfahrung, Offenheit.
Sa, 30. Mai 2026 3h Natha Yoga Deepening Bern mit Zahra Boutaleb
Zur Vertiefung des Wochenkurses, für alle geeignet, egal welchen Yogastil du übst
09:00 - 12:00 Uhr und anschl. Früchte teilen, Tee (bringe mit was du möchtest)
6. - 7. Juni 2026 Deepening Bern mit Zahra Boutaleb
Sa & So von 07:00 - 14:30 Uhr
2 Tage mit Meditation, Pranayama und Yoga, für Geübte
Preise
3h Yoga Deepenings mit Zahra Boutaleb 90.-
2-Tages Natha Yoga Deepenings mit Zahra Boutaleb 300.-
Restrukturation mit Zahra Boutaleb Marokko 1'100.- exkl. Flug, Transfer
Yoga Wochenende Balisalp, Hasliberg Fr. 420.-
Yoga & Trekking mit Andrea Neiger, 1350.- exkl. Flug, Transfer
Anmeldung & Auskunft
info@natha-yoga-schweiz.ch
Andrea Neiger, Tel. 079 753 61 91
FOR YOU
Liebe/r BesucherIn
Hier geht's zur Yoga Umfrage
Möchtest du dich vielseitiger bewegen? Fühlst du dich eingerostet und merkst, dass es Zeit ist, mehr für dich zu tun?
Du wünschst dir mehr Zeit für dich? Komme an, finde die Verbindung zu dir, zu deinem Körper, deinem inneren Raum.
Wenn du nicht weisst, wie und wo du mit Yoga starten könntest oder welcher Yogastil zu dir passt, probiere unser Neukundenangebot für 3 Mal.
So kannst du schon erste Erfahrungen sammeln und spüren, was dir gut tut.
Du bekommst mit Natha Yoga ein/e/n
- gute Vorbereitung und stabile Grundlage der
Yogaübungen
- besseres Gefühl für deinen Körper
- neue Sequenzen (Vinyasa krama Natha Yoga)
- Tipps bei Beschwerden oder Einschränkungen
- mehr Leichtigkeit & bessere Spannkraft
- die wichtigen präzisen Details wie das Erlernen der Bandhas und das Enwickeln des
Gravitationszentrums.
- Fokus und Zeit für dich selbst
Natha Yoga ist all das:
- Vinyasa Flow
- Hatha Yoga
- Yogatherapie-Restrukturierung
- Yoga für Einsteiger
- Yoga für Fortgeschrittene
- Yoga für Schwangere
- Yoga Nidra & Buddha Bowl am Mittag
- Yoga Retreats
- Yoga Teacher Trainings und Weiterbildungen
ABOUT US
Wir alle haben bei Zahra Boutaleb ein Yoga erfahren, das wir nirgendwo sonst erlebt haben.
Natha Yoga bietet das, was du vielleicht
schon lange gesucht hast. Endlich ist da ein strukturiertes Yoga, bei dem die Spannkraft und das Gravitationszentrum eine zentrale Rolle spielen.
Anstatt Beweglichkeit auf Kosten der Gelenke, der Energie und der Wirkung findest du bei uns sanfte Kraft und Gelassenheit.
„Sthira Sukham Asanam.” Patanjali.
Neu findest du uns Mitten in Berns Naherholungsgebiet an der Aare.
Natha Yoga ist in der Schweiz als Verein
organisiert und unsere Passion ist es, dieses klare und so wirkungsvolle Yoga mit der Welt zu teilen.
Es ist zu gut, weil die Wirkung auch im täglichen Leben so unglaublich nachwirkt.
Besuche unser neues Yogastudio am Uferweg 7a in Bern und praktiziere mit uns.
Du bist bei uns richtig, wenn du wissen möchtest, wie man die Posen und Asanas genau ausführen muss, damit du von ihnen profitierst. Spüre wirklich, wenn du klar, voller Energie und ausgeglichen bist.
Durch diese Körperarbeit werden alle Ebenen angesprochen, die körperliche, spirituelle, emotionale und psychische.
"Yoga funktioniert am Besten im Live Unterricht, wenn du fokussiert und präzise übst - bei
YogalehrInnen, die selbst tief einge-taucht sind".
Die Natha Yoga Lehrerinnen
Andrea Neiger
Natha Yoga Lehrerin
der ersten Stunde
Natha Yoga hat Andrea 2005 von der ersten Yogastunde mit Zahra berührt, gefordert und unglaublich befreit.
Andrea unterrichtet richtig viel
und hat grosse Erfahrung mit
Menschen jeden Alters, bei
Beschwerden, für Schwangere und
für Fortgeschrittenere.
Sie hat nicht wenige ihrer Yoga-
schülerinnen zur Natha Yoga
Ausbildung inspiriert.
Kontakt:
Tel. 079 753 61 91
info@natha-yoga-schweiz.ch
Zahra Boutaleb
Founder Natha Yoga
Europa & Afrika
Zahra unterrichtet präzise, fokussiert und mit einer liebevollen Strenge.
Sie hat die Fähigkeit den Menschen in seiner Ganzheit zu sehen und auf dem Yogaweg zu führen. Sie bildet seit über 40 Jahren YogalehrerInnen in der Methode des Natha Yoga aus.
In Marokko hat Zahra das Yoga Darshan
gebaut, das seit 18 Jahren ein Ort des
Lernens und Austauschs für Menschen auf
dem Yogaweg ist.
Kontakt:
Tel. 079 389 49 27
info@natha-yoga-schweiz.ch
Regula Weber
Von Beweglichkeit zu Spannkraft und innerer Mitte
Seit 2011 Schülerin von Zahra.
Als Regula , die schon länger als Yogalehrerin tätig war, mit Natha Yoga begann, setzte bei ihr ein Umdenken ein. Sie änderte, die Art wie sie übte und unterrichte, grundlegend.
Von schnellen Vinyasa Flows mit toller Musik hat sie den Weg gemacht zu Tiefe, Stille und Spannkraft. So konnte sie sich von ihren Beschwerden der Beweglichkeit befreien.
Jetzt zieht sie genau die Menschen an, die bereit sind für Natha Yoga.
Kontakt:
Tel. 079 358 38 45
info@natha-yoga-schweiz.ch
Anita Salzmann - Vertretungen
Anita absolvierte das Natha Yoga Teacher Training von 2019 - 2022. Weitere Infos folgen.
Tel. 079 745 58 55
Alice Veselis - Vertretungen
Alice absolvierte das Natha Yoga Teacher Training von 2019 - 2022. Alice hat viele Erfahrungen in verschiedenen Yogastilen gemacht und unterrichtet mit viel Freude und Passion Natha Yoga.
Kontakt: 076 489 96 03
Heidi Rondan - Yoga am Sonntag
Heidi absolvierte das Natha Yoga Teacher Training von 2017 - 2020. Heidi's Yogastunden sind für Einsteiger bis mittleres Level geeignet.
Tel. 079 296 30 64
CONTACT US
Natha Yoga ist eine effektive und pure Yogapraxis aus
dem Kaschmir, Nordindien. Um die Wirkung zu erfahren,
komme einfach bei uns in Berner Yogastudio vorbei und mache deine individuelle Erfahrung mit diesem Yogastil.
Basierend auf den alten Weisheiten, mündlich in direkter Linie von den alten Meistern weiter gegeben, erfährst du das kraftvolle, klare und auf den heutigen modernen Menschen angepasste Natha Yoga.
Yogis und Yoginis oder solche, die in die Welt des Yoga eintauchen möchten üben bei uns.
Ob du dein bestes Yogastudio in Bern schon gefunden hast oder noch auf der Suche bist, Wir freuen uns auf Dich!
Come practise with us!
