FAQ – Natha Yoga Studio Bern

Uferweg 7a, 3013 Bern

 

Wo hat es Parkplätze?
Direkt beim Yogastudio kannst du eine Parkkarte für Fr. 3.– (bar) pro Yogasession lösen. Diese gilt ab 17:30 Uhr sowie am Samstag und Sonntag ganztags.

Wie weit ist es zu Fuss bis zum Natha Yoga Studio an der Aare?
12 Min. vom Bahnhof, 7 Min. vom Waisenhausplatz, 5 Min. von der Haltestelle Gewerbeschule
 

Muss ich mich anmelden?
Ja, wir haben eine 24-Stunden-Anmeldepolicy – melde dich also spätestens einen Tag vorher an.

Wie melde ich mich an?
Per E-Mail an info@natha-yoga-schweiz.ch, telefonisch bei der jeweiligen Kursleitung, hier 079 753 61 91 oder via Xoyondo für Abo-Halter:innen.

Kann ich spontan ins Yoga kommen?
Spontan vorbeikommen und ausprobieren ist immer möglich, sofern die Yogastunde statt findet (ab 2 Pers) . Wir bieten keine kostenlosen Schnupperlektionen an, 3 Mal für 80.- oder eine Einzelyogastunde für 35.-
 

Gibt es ein Angebot zum Schnuppern?
Ja, es gibt ein Neukundenangebot für 3 Mal. Mit 3 Mal Yogakurs und du spürst bereits, ob diese Körperarbeit dir zusagt. 
 

Was soll ich für die Yogastunde beachten?
Bitte komme mindestens 2 Stunden nüchtern zur Stunde – iss also vorher nichts mehr. Möglichst nüchtern zu praktizieren unterstützt die Konzentration, die Atemarbeit und das Körpergefühl während der Übungen. Sei wenn möglich 5 Min. vorher da um deinen Platz einzurichten und anzukommen. 
SeiW
 

Natha Yoga Gruppenkurs – was erwartet mich?

Im Natha-Yoga-Gruppenkurs erlebst du eine präzise, strukturierte Praxis aus der Kaschmir-Tradition – kraftvoll, aber ohne Hektik. Du bekommst:

• eine gute Vorbereitung und stabile Grundlage der Yogaübungen

• ein besseres Gefühl für deinen Körper

• neue Sequenzen (Vinyasa Krama Natha Yoga)

• Tipps bei Beschwerden oder Einschränkungen

• mehr Leichtigkeit und bessere Spannkraft

• die wichtigen präzisen Details wie das Erlernen der Bandhas und das Entwickeln des Gravitationszentrums

• Fokus und Zeit für dich selbst
   

Statt Beweglichkeit auf Kosten der Gelenke, der Energie und der Wirkung findest du sanfte Kraft und Gelassenheit – ganz im Sinn von "Sthira Sukham Asanam" (Patanjali). Die Kurse sind für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
 

Was ist Yoga Restrukturierung?

Yoga Restrukturierung  ist eine technischere Yogastunde, wo Bewegungsabläufe und Ausführung der Asanas/Yogabübungen genau unter die Lupe genommen wird. Ideal auch bei Beschwerden, damit wir heraus-finden können, wie du schmerzfrei und schonend Yoga üben kannst. 
Auswahl:

• Dienstag 16:30–17:30 mit Regula

• Donnerstag 16:30–17:30 mit Andrea

• Freitag 12:00–13:00 mit Andrea

Zusätzlich gibt es die vertiefte Form als mehrtägiges Retreat  in Marrakesch (Yoga Darshan) mit Zahra Boutaleb.

Weshalb sollte ich eine Yoga Privatlektion buchen?
Buche eine Privatstunde um herauszufinden, ob du  im Yoga Unterricht gut mitmachen kannst,  gerade bei Beschwerden ist das sinnvoll. Auch um konkrete Posen anzuschauen, die Möglichkeiten des eigenen Körpers anzuschauen,  als Supervision bei Teacher Trainings oder wenn du Fragen hast, wie du mit deinem Körper und deinen Möglichkeiten Yoga üben kannst. 

Karma Yoga - Verein und Community 
Wir haben den Natha Yoga Verein ins Leben gerufen, um uns für einen integralen Hatha Yoga einzusetzen, damit die Langsamkeit, die Ursprünglichkeit von Yoga, das alte Wissen nicht verloren geht.  Yoga wurde mündlich und vor Ort über Jahrhunderte übermittelt. Eine Art, dich für einen authentischen Yoga in der Schweiz einzusetzen, ist der jährliche Mitgliederbeitrag. Nach dem ersten 10er oder 3 Monate Abo weisst du, ob du bleiben möchtest, dann wird die Membership von 90.- pro Jahr fällig. Du kannst auf jedes Jahresende austreten. 
Es gibt auch die Möglichkeit, dich im Yogastudio zu engagieren. Erzähle wo du ins Yoga gehst, nimm Flyer mit und gebe sie weiter. Du kannst beim Unterhalt des Studios helfen, es hat eine Liste mit Arbeiten, die wir wöchentlich oder mehrmals im Jahr machen (Karma Yoga). 
Als Ausgleich halten wir unsere Abopreise, Workshops und Retreats günstig, damit es sich die Menschen leisten können. Du kannst dich als VoluntärIn bewerben wenn du günstiger ins Yoga kommen möchtest. Nimm mit unseren LehrerInnen Kontakt auf um die Möglichkeiten zu besprechen. 
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Yoga in der Schwangerschaft mit Andrea

Yoga für Schwangere mit Andrea. Erkundige dich wann der nächste Kurs beginnt. 

• Donnerstag 12:15–13:15

• Freitag 10:45–11:45
   

Yoga Rückbildungskurs / post natal mit Regula und Andrea

Rückbildungsyoga wird bei uns von zwei Lehrerinnen angeboten:

• Dienstag 12:15–13:15 mit Regula, 22.09.–24.11.26 (10 Mal)

• Donnerstag 19:45–20:45 mit Andrea, 3.9.–5.12.2026 (10 Mal)
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Bis wann kann ich kostenlos absagen?
Gruppenkurs: bis 24h vorher
Workshops: bis 7 Tage vorher
Deepenings mit Zahra Boutaleb: bis 21 Tage vorher
Yogawochen Marokko: bis 21 Tage vorher


Bankverbindung für die Überweisung der Abos (oder per Twint im Yogastudio)

Natha Yoga Schweiz

Uferweg 7a

CH-3013 Bern 

IBAN: CH7809000000612304549 

PC-Konto:  61-230454-9 
 

Findest du deinen Abopreis oder den QR Einzahlungsschein nicht, kannst du diese Bankverbindung wählen und unter Bemerkung das Abo erwähnen: Einzel, 10er, 3 Monate, 6 Monate, 12 Monate, Workshop, Restukturierung 8 oder 10 Mal, Rückbildungskurs, Yoga während Schwangerschaft. 

Kontakt

info@natha-yoga-schweiz.ch
Andrea Neiger: Tel. 079 753 61 91
Regula Weber: Tel. 079 358 38 45
Zahra Boutaleb: Tel. 079 389 49 27