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Stundenplan Natha Yoga Schweiz in Bern.heic
Natha Yoga Angebot & Stundenplan. 

Tag der offenen Tür   
Samstag, 20. Januar 2024


09:30 - 11:30 Natha Yoga mit Andrea
12:00 - 13:30 Natha Yoga mit Regula

Sonntag, 21. Januar 2024
09:30 - 11:30 Natha Yoga mit Zahra
12:00 - 13:30 Natha Yoga mit Alice

Teilnahme für alle Interessierten. 
Dana, spende von Herzen. 

Wir freuen uns auf Deinen Besuch.

Anmeldung: info@natha-yoga-schweiz.ch

- Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene Bern - Beste Yogastudios in Bern - Natha Yoga - Yoga aus der inneren Mitte - Yoga bei Beschwerden Bern - Natha Yoga mit Zahra Boutaleb Gründerin

Natha Yoga für EinsteigerInnen
mit Regula 7 Mal - 2024
ab Di, 16. Januar. 

In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen von Natha Yoga.

Erlebe die Wirkungen des Atems und der Grundposen auf deinen Körper. Lerne die Wirbelsäule aufzurichten, die Mittellinie wahrzunehmen und die inneren Verschlüsse (Bandhas) anzuwenden. Wir beginnen mit Vinyasa krama's, der Kunst der Sequenzierung. 

Dieser Kurs ist für dich, wenn du Natha Yoga kennen lernen und dir etwas Gutes tun möchtest.  

7 Mal - wir starten ab 2 TN

Dienstag 09:00 - 10:30 Uhr mit R
egula Weber

Anmeldung: info@natha-yoga-schweiz.ch

Natha Yoga über Mittag
mit Regula und Andrea

Für Dich, wenn du dir in der Mittagspause etwas Gutes tun möchtest. Diese Yogaklasse dauert 55 Minuten und ermöglicht dir, in die eigene Mitte zu kommen und dich neu auszurichten. 
Danach arbeiten die Muskeln der linken und rechten Körperhälfte gleichmässiger zusammen und die Gehirnhälften sind ausgeglichener. Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung, Spannkraft
und Loslassen fühlst du dich erfrischt
und mit neuem Fokus für den Nachmittag. 

Dienstags 12:15 - 13:10 mit Regula Weber
Donnerstags 12:15 - 13:10 mit Andrea Neiger


Anmeldung: info@natha-yoga-schweiz.ch
 

Natha Yoga mit Zahra

Natha Yoga mit der Gründerin der Methode des
Natha Yogas in Europa & Afrika

Du bist hier richtig, wenn du Yoga in seiner Ursprünglichkeit kennen lernen möchtest. 

 

Zahra versteht es, mit ihrer 40-jährigen Erfahrung im Unterrichten und Ausbilden von Natha Yoga KursteilnehmerInnen und YogalehrerInnen, dir eine intensive Yogaerfahrung zu ermöglichen. 
 

Mit grosser Präsenz, sanfter Strenge und Liebe führt sie dich fokussiert durch eine Vielfalt von Asanas und Sequenzen, die du ganz langsam und präzise ausführst.
 

Du erfährst alles was dein Yogaherz sich wünscht, manchmal ausserhalb deiner Komfortzone, aber gerade dann werden Fortschritte möglich.


Montag und Freitag Abende (bestimmte Daten)
Workshops, Deepenings, Teacher Trainings und
Postformation für YogalehrerInnen. 
Privatunterricht für Alle und für YogalehrerInnen.


Anmeldung: info@natha-yoga-schweiz.ch

Natha Yoga für Praktizierende
& Geübte mit Regula & Andrea

Diese Klasse ist für Dich wenn du schon Yogaerfahrung hast oder den Natha Yoga Grundkurs absolviert hast. 

Nach der Anfangsmeditation und der Einleitungsatmung beginnen wir mit einer präzisen Abfolge von Asanas.  Dabei konzentrieren  wir uns auf das Gravitationszentru
m und die Mittellinie und beenden die Stellungen mit dem Fokus in unserem  Herzraum. Mit Präzision, Achtsamkeit und individuellen Inputs erfährst du in einer langsamen fliessenden Abfolge (Vinyasa krama) von Stellungen deine Verbundenheit mit dir und  Allem was ist. Der Körper wird zum Tempel, in dem Stille vorherrscht, die Energien wieder frei fliessen können. Du erlebst eine unmittelbare, bewusste Erfahrung.

Dienstags 19:30 - 21:00 Uhr mit Regula Weber
Mittwochs 09:00 - 10:30 mit Regula Weber
Donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr mit Andrea Neiger
Freitags 09:00 - 10:30 mit Andrea Neiger


Anmeldung: info@natha-yoga-schweiz.ch
 

Angbot und Preise
Über uns

Natha Yoga für EinsteigerInnen
mit Andrea

In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen von Natha Yoga. Erlebe die Wirkungen des Atems und der Grundposen auf deinen Körper. Lerne die Wirbelsäule aufzurichten, die Mittellinie wahrzunehmen und die innern Verschlüsse (Bandhas) anzuwenden. Wir beginnen mit Vinyasa krama's, der Kunst der Sequenzierung. 

Dieser Kurs ist für dich, wenn du Natha Yoga kennen lernen und dir etwas Gutes tun möchtest.  

Fixe Kursdauer
Donnerstag 09:00 - 10:30 Uhr mit Andrea Neiger
18. Januar - 29. März 2024
Fr. 150.- Angebot für Neukunden

Anmeldung:
info@natha-yoga-schweiz.ch

Natha Yoga Soft mit Andrea
Do, 16:15 - 17:15 Uhr

Natha Yoga Soft für Menschen mit 
Einschränkungeen oder wenn du es einfach
gerne langsam und sanft angehst. 


Du fühlst dich in einer Gruppe oft überfordert,
dann besuche Natha Yoga Soft. In dieser Yogastunde
geht es nicht gerade ans Eingemachte, vielleicht bist du
schon ein reiferer Jahrgang oder brauchst einfach mehr Unterstützung bei Beschwerden und möchtest nicht das Gefühl haben, hinterher zu hinken. 

Fortlaufende Klasse, nach Bedarf starten wir.
mit Andrea Neiger

Anmeldung:
info@natha-yoga-schweiz.ch
 

Natha Yoga für Frauen
während der Schwangerschaft

Natha Yoga für Schwangere ist ausgerichtet, Frauen in dieser Zeit mit spezifisch angepassten Yogaposen zu unterstützen. Sanft stärkend, vorbereitend für die Geburt.

Fortlaufende Klassen, Einstieg jederzeit möglich. Maximal 5 Teilnehmerinnen.

Auf Anfrage. 




Anmeldung: info@natha-yoga-schweiz.ch

Yoga für Teenager
ab 11 Jahren

Natha Yoga für Teenager um mit sich und seinem Körper in Kontakt zu kommen. 

Diese Yogastunden enthalten vielseitige lockere Bewegungen die  Körper und Geist festigen. Sie stärken des Selbstvertrauen und ermöglichen einen achtsamen Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen. Das führt zu einer gesunden Abgrenzung und das Erkennen der eigenen Bedürfnisse. Fortlaufende Klassen, Einstieg jederzeit möglich.
Auf Anfrage sobald Bedarf da ist. 


Anmeldung: info@natha-yoga-schweiz.ch

Natha Yoga Workshops

Natha Yoga noch langsamer und präziser, um die eigenen Bewegungsmuster zu reflektieren, tiefer und länger in die Asanas und Abläufe (Vinysa krama) einzutauchen. Hilfestellungen für das Erkennen der eigenen Möglichkeiten.

Vertiefung des Wochenkurses. 
Erfahre mehr über Yogaphilosophie, Pranayama und Hintergründe. Vergiss Zeit und Raum um mit dieser "Arbeit" im Moment anzukommen. Vergiss alles zum dich und erfahre  pure Anwesenheit und tiefeEntspannung.

Nächstes Datum: Sa, 9. März 2024  
09:30 - 12:30 mit Zahra Boutaleb


Anmeldung: info@natha-yoga-schweiz.ch

Natha Yoga Deepenings

Natha Yoga mit Zahra Boutaleb vertiefen. 

Für Geübte und Menschen mit Yogaerfahrung. 


Tauche ein in die Tiefe des Natha Yoga und erfahre in 4.5 Stunden die Essenz von Yoga. Hier geht's ans Eingemachte. Wer total abschalten möchte und in die tiefen Schichten seines Körpers und Wesens eintauchen möchte,  sich danach frei, vielleicht auch müde und relaxed fühlen möchte, so dass es tagelang nachwirkt, der ist  hier richtig. 



Anmeldung: info@natha-yoga-schweiz.ch

Was ist Natha Yoga?
Natha Yoga Schweiz - Yogareisen

Tag der offenen Tür

Samstag, 20. Januar 2024
09:30 - 11:30 Natha Yoga mit Andrea
12:00 - 13:30 Natha Yoga mit Regula

Sonntag, 21. Januar 2024
09:30 - 11:30 Natha Yoga mit Zahra

12:00 - 13:30 Natha Yoga mit Alice

Wir freuen uns auf Deinen Besuch,

Auf Spendenbasis (Dana). 

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